Nos sacs à dos

Quand on part en voyage, que ce soit pour une semaine ou pour plusieurs mois, la question de ce qu’on met dans son sac à dos est essentielle. Est ce que je prends plus “au cas où”, car “ça peut toujours servir” ou est ce que je voyage léger quitte à manquer de quelque chose ? Et quand on a des enfants les choses se corsent encore un peu… Avoir froid parce j’ai pas pris de pull assez chaud c’est MON problème mais pour mes enfants : hors de question !!

Pendant nos 11 mois en Asie, on a testé, porté, plié, vidé, replié, et parfois juré (gentiment) quand tout ne voulait plus tenir ! Ce qui est vrai pour plusieurs mois l’est aussi pour un voyage de deux ou trois semaines. On fait le point sur les essentiels, le superflus et nos oublies.

1-Pourquoi avons-nous choisi des sacs à dos ?

Entre sac à dos et valise, pour nous le choix était évident. Nous voulions pouvoir passer partout : sur les chemins caillouteux, dans les escaliers, dans le sable… Et ce n’est possible qu’avec un sac à dos. Honnêtement on ne regrette pas notre choix !

Et puis, le sac à dos c’est la liberté de mouvement. On peut avoir les mains libres pour tenir (porter) les enfants, grimper dans un bus (qui s'arrête à peine), ou traverser un pont branlant sans maudire ses roulettes ou tout simplement prendre une photo.

Le petit plus : pouvoir accrocher les jouets de plages plein de sable à l’extérieur du sac à dos. Ça marche aussi avec les chaussures pleines de boue après une randonnée dans la jungle… Puis on avoue le style routard : on adore !

Mais il faut le reconnaître, la valise a également de nombreux avantages : les vêtements restent mieux pliés, les objets fragiles sont protégés. On a fait un comparatif dans notre article : Valise ou sac à dos : quel bagage choisir pour voyager ?

2-Quel sac à dos choisir pour un voyage en Asie ?

Le plus important est d’avoir un sac à dos bien ajusté à sa morphologie afin de répartir son poids sur les épaules et les hanches. Et surtout pas trop lourd : il est conseillé de ne pas dépasser 20% de son poids : soit 12kg pour une personne de 60 kg, ou 16kg pour 80kg.

Avant de partir nous hésitions à investir dans un bon sac à dos. Nous avons donc écumé Decathlon mais sans trouver notre bonheur. Soit les sacs n’étaient pas adaptés à nos besoins : pas de poches sur les côtés, pas d’ouverture complète de haut en bas essentiel pour accéder facilement à ses affaires.

Pour nous quatre nous avions donc deux gros sacs à dos :

• 80L pour Thomas
• 60L pour Emilie

💡 Sans enfant, un sac à dos de 60L est largement suffisant. Certains conseillent même dans 40L. Plus le sac à dos est petit et donc léger, plus vous pouvez marcher longtemps et partout.

Un deuxième sac à dos, de petit format est également nécessaire selon nous. Il permet de mettre ce dont vous avez besoin pour la journée : une petite veste, un foulard pour les temples, de l’eau, l'anti moustique… Il peut aussi servir de sac de course. Nous avions des sacs de 30L mais encore une fois sans enfants un plus petit sac de 15 ou 20L est tout à fait adapté.

Et les enfants ?

Tout dépend de leur âge ! Nos enfants de 3 et 5 cinq ans au moment du départ avaient un petit sac symbolique qui contenait juste quelques jouets et leur doudou. Très pratique pour les occuper lors des trajets.

A partir de 9-10 ans, ils sont capables de porter un sac un peu plus gros et même une partie de leurs vêtements.

3-Comment organiser son sac à dos ?

Chaque sac contenait un peu de tout : vêtements, affaires de toilette, petit matériel et trousse médicale (on en reparlera dans un article dédié). Très vite, on a compris que le secret du confort, ce n’est pas tant ce qu’on emporte que comment on le range.

Les pochettes de compression ont changé notre vie : une pour les habits de chacun, une pour les affaires de la plage, une pour les affaires “techniques”. Résultat : des sacs toujours organisés et faciles à refaire, même au fond d’une guesthouse à 6 h du matin.

💡Avoir toujours quelques sacs plastiques (ce c’est malheureusement pas ce qui en manque en Asie ou ailleurs d’ailleurs) pour mettre le gel douche, les maillots de bains mouillés, les chaussures boueuses ou simplement le linge sale.

4-Quels vêtements emporter pour un voyage en Asie ?

La vérité, c’est que pour deux semaines ou six mois, il vous faut à peu près la même quantité de vêtements ! Ça peut paraître un peu paradoxal mais c'est pourtant vrai ! Bien sûr il vous faudra adapter en fonction des activités que vous avez prévu : randonnées de plusieurs jours, farniente à la plage, ou star des réseaux sociaux…

On vous conseille de prendre des vêtements pour cinq ou six jours et ensuite de les laver sur place. Les puristes le feront à la main dans le lavabo de l'hôtel, les plus réalistes ou simplement les familles iront dans les laveries ! En Asie, il y a en a partout : Pour quelques euros votre linge est propre, sec et parfois même repassé.

Voilà ce que nous avions amené :

Pour les parents :

• Une polaire ou un sweat : un indispensable pour les trajets et les soirées en altitude,
• Une veste de pluie ou un k-way : même pendant la saison sèche vous n’êtes pas à l’abris d’une grosse averse,
• 1 tee-shirt manches longues,
• 4 tee-shirts qui couvrent les épaules : les asiatiques sont pudiques
• 2 ou 3 shorts
• 1 ou 2 pantalons légers
• 2 maillots de bain

Pour les enfants

• 1 polaire
• 1 k-way
• 5 tenues complètes (short et tee-shirt ou robes)
• 2 pantalons : 1 léger et 1 chaud
• 2 tee-shirt manche longues : 1 léger et 1 chaud
• 2 maillots de bain

Pour les chaussures

• 1 paire de chaussures de randonnée basses
• 1 paire de sandales solides qui tiennent bien les pieds : idéal pour marcher dans le sable
• 1 paire de tong
• 1 paire de chaussures d’eau pour les enfants

L’idéal est de partir avec des vêtements légers, confortables, qui sèchent rapidement et que vous aimez. La laine de merino coche souvent toutes les cases.

Pour avoir un sac léger, on oublie les “au cas où”, “on ne sait jamais” et l'indétrônable “ça peut servir”. Il y a fort à parier que vous achèterez des vêtements sur place : un joli (ou pas) pantalon éléphant en Thaïlande, un tee-shirt coloré, une jolie petite robe…

5-Les essentiels du quotidien

Trousse de toilette

Comme pour le reste on limite au maximum :

• brosse à dents, dentifrice,
• brosse à cheveux et élastique, gel en petit format
• déodorant,
• gel douche, shampooing

Si vous oubliez quelque chose, pas de panique, vous trouverez toujours sur place. Le compromis qu’Emilie n'a pas voulu faire : son épilateur !

Trousse à pharmacie

C’est la seule chose pour laquelle on est partie avec beaucoup “au cas où” et “on ne sait jamais”. Entre ma formation de pharmacienne et nos angoisses de parents, on ne partait pas de rien. Finalement, on ne s’est presque rien servi : deux enfants et pas une seule poussée de fièvre en 11 mois !

Nous avions tous les basiques : antipyrétiques, anti diarrhéiques, antibiotique à spectre large, désinfectant, pansements… Côté paludisme, nous avions fait le choix d’avoir un traitement curatif associé à des tests d’auto diagnostic plutôt qu’un traitement prophylaxique.

Et nous avions également une glacière médicale pour le traitement de Thomas qui se conserve au frais.

Pour en savoir plus retrouvez tous nos articles santé :

• Que mettre dans sa trousse à pharmacie ?
• Voyager avec un traitement qui se conserve au frais ?
• Paludisme : traitement préventif ou pas pour mon voyage ?
• Quels vaccins faire avant de partir en voyage à l’étranger ?

Côté high-tech

Pendant un temps nous pensions que Thomas pourrait travailler un peu au cours du voyage nous avons donc pris son ordinateur, un macbook Pro. Finalement, il n’a travaillé que deux ou trois fois et l’ordinateur nous a surtout servi pour faire quelques soirées Netflix. A refaire nous ne le prendrions pas.

Nous avions aussi une tablette qui nous a été utile quelques fois ou plutôt utile pour les enfants pour regarder des dessins aminés après une longue journée. Ne nous jugez pas, nous aussi on avait parfois besoin de calme…

Pour les photos, nous avions uniquement nos téléphones portables :

• un iPhone 13 qui a rendu l’âme. On a ré-investit dans un iPhone 15 au VietNam
• un Galaxy S11 que nous avons aussi changé pour un Galaxy S21 FE.

Nous avons longtemps hésité à prendre un drone. Finalement nous n’en avions pas : un prix élevé, de l’encombrement et surtout pas vraiment le temps de l’utiliser avec les enfants. En revanche, ce qui nous a vraiment manqué c’est une Gopro pour filmer les poissons tropicaux. C’est notre plus grosse erreur !

6- Les petits trucs qui sauvent la vie en voyage

Voici quelques petits indispensables qui sauvent la vie en voyage :

• Un adaptateur de prise électrique : nécessaire en Inde, en Sri-Lanka par exemple. Vous pouvez en avoir aussi besoin en Europe, en Irlande.
• Un paréo. Il sert à tout : se couvrir les épaules et/ou les genoux dans les temples, d’écharpes quand il fait un peu frais ou dans les transports quand la climatisation est réglée à fond
• les pochettes de compressions pour les vêtements…ah je l’ai déjà dit… oui mais c’est vraiment un indispensable
• Un couteau. Attention il ne passe que dans le bagage en soute
• Un drap de plage. Ça ne prend pas de place, c’est léger et surtout, ça évite le sable dans les sandwichs ! On ne l'avait pas pris et on a regretté.
• Un chargeur externe : très utile dans les bus de nuit ou quand il manque des prises dans les chambres d'hôtel.
• Une copie papier et surtout informatique de tous les papiers : passeport, carte d'identité, visa. Avoir avec vous des photos d’identité est utile lors de certains passages frontière pour faire les visas d’entrée.

Conclusion

On est parti avec des sacs à dos de 14-15kg environ. On était trop fiers ! Mais dans la réalité, après quelques mois de voyage, il faisait plutôt 18kg. Et oui, un petit souvenir par là, 3L d’eau pour la journée. Et puis en pratique, les chaussures de randonnée étaient souvent dans le sac et non à nos pieds et hop 1,5kg en plus.

Envie de préparer votre sac sans rien oublier ? Téléchargez notre checklist pour un voyage en famille, testée et approuvée sur 11 mois de route !

Ancienne version

Quel type de sac à dos ?

Nos deux gros sac à dos

Nous avions déjà chacun un sac à dos de voyage. 80L pour Thomas et 60L pour Emilie. Mais là on ne partait pas 15 jours ou 3 semaines mais plusieurs mois et avec deux enfants !

Est ce que ce serait suffisant ? Après avoir réfléchi, écumer les rayons de Decathlon et Chullanka, détailler les prix : c’est décidé on garde nos sac à dos ! De toute façon, Emilie n’était pas sûre de pouvoir porter un sac de 80L !

Le sac de Thomas était un Decathlon modèle XXX assez haut et fin, avec une fermeture éclair sur toute la hauteur afin d'accéder (plus) facilement au pull rangé tout au fond du sac ! Le modèle d’Emilie, un vieux enfin pas récent était plus dodu et moins haut avec une immense fermeture éclair !

Et bien sur chaque sac avait des grandes poches sur les côtés et sur le dessus : un point non négociable dans le choix d’un sac à dos selon nous (et nos besoins).

Nos deux petits sac à dos

Nous avions également deux sacs à dos de 30L :

• Le premier dédié au matériel informatique : ordinateur, tablette, chargeur et du papier pour que les enfants dessinent. Et franchement ce n'était pas un cadeau : parfois 10kg à lui tout seul
• Le deuxième nous servait tous les jours de sac à main pour les courses, les affaires de plages, les k-ways…

Et les enfants ?

Les enfants avaient chacun leur sac à dos de 5L pour mettre leurs jouets et leur doudou.

Et comme cela ne suffisait pas on avait aussi une glacière médicale. Je vous en parlerai à la fin de cet article.

Quelle grande robe avons-nous amené ?

Pour Thomas

Un kway bien moche mais qui ne prend pas de place !

une polaire

un pantalon de randonnée qui se transforme en short

2 shorts

un tee-shirt manche longue

4 tee-shirt et une chemise manche courte pour les jours de fête

5 caleçons

2 paires de chaussette

1 caleçon de bain et un boxer de bain

Pour les chaussures : une paire de chaussures de randonnée basse et une paire de tongs.

Pour Emilie

Le même Kway bien moche

une polaire

Un legging

un pantalon léger

3 shorts

un tee-shirt manche longue

4 tee-shirt couvrant les épaules

1 débardeurs

6 culottes

2 paires de chaussette

2 soutiens gorges

2 maillot de bain

Pour les chaussures : une paire de chaussures de randonnée basse, une paire de sandales, une paire de tongs.

Pour les enfants

Un kway chacun

Une polaire

Un sous pull thermique

un tee-shirt manche longue

Un jogging pour lino / 2 leggings pour Manon

Un caleçon chaud

5 tee-shirts

6 culottes / slip

3 paires de chaussette

2 maillot de bain

Pour les chaussures : une paire de chaussures de randonnée basse, une paire de sandales, une paire de tongs et une paire de chaussures d’eau.

On a racheté au fur et à mesure en fonction de l’usure et surtout au fur et mesure qu’ils grandissaient !

Notre objectif était simple : une pochette de compressions par personne ! Pour les enfants ça marche. Pour nous ça marchait en enlevant les polaires !

Trousse de toilette

Pour la trousse de toilettes on à fait au plus simple :

• gel douche, shampoing et après shampoing pour Manon (après avoir passer des heures à lui démêler les cheveux on a pas eu le choix)
• 1 brosse à cheveux
• brosse à dents
• Dentifrice adulte et enfant
• 1 rasoir

Le compromis qu’Emilie n'a pas voulu faire : son épilateur ! Hors de question de me raser les jambes pendant un an et d'avoir du poil aux pattes pendant si longtemps… pas encore prête !

Equipement informatique

Ordinateur

Pendant un temps nous pensions que Thomas pourrait travailler un peu au cours du voyage nous avons donc pris son ordinateur, un macbook Pro. Finalement, il n’a travaillé que deux ou trois fois et l’ordinateur nous a surtout servi pour faire quelques soirées Netflix. Pour nous la contrainte que l'ordinateur a représenté : devoir l'avoir toujours avec soi et d’y faire particulièrement attention, je pense que si c'était à refaire nous ne l'emmènerions pas.

Tablette

Une amie nous a prêté sa tablette le temps du voyage. Elle nous a été utile quelques fois ou plutôt utile pour les enfants pour regarder des dessins à aminés après une longue journée. Ne nous jugez pas, nous aussi on avait parfois besoin de calme…

Téléphones

La grande histoire de nos téléphones pendant le voyage… je pourrais faire un article rien que sur le sujet !!!

Thomas est parti avec son iphone 11. Avant de partir nous avons dû changer l'appareil photo et donc l’ouvrir. Donc quand il a pris un bain de mer après trois semaines de voyage, il n’a pas vraiment aimé… Nous avons donc racheté un Vivo à Labuan Bajo sur l’île de Florès. La qualité des photos nous semblait bonne mais après quelques semaines on s’est rendu compte que ce n’est pas le cas lorsqu’on regardait les photos sur un autre support. Nous avons donc réinvestis au Vietnam dans un iphone 15. Voilà un beau cadeau de Noël ! Et là enfin les photos étaient à la hauteur.

Emilie est partie avec un galaxy mais lui aussi a rendu l'âme rapidement. A Hanoi, nous avons acheté un Galaxy S21 FE.

Nous n’avions ni appareil photo, ni drone. Est ce qu'on regrette ? Oui et non…

Oui parce que les images filmées avec un drone sont magnifiques et offrent un autre point vue sur les lieux. Non parce qu’avec des enfants nous aurions rarement eu l’occasion de le sortir et encore moins de dé-rusher les images prises !!! Et aussi parce que l'investissement qu’il représente en fait un objet précieux. Nous avons rencontré des touristes qui ont, au choix, perdu le drone, ou l'ont craché et ça leur a gâché une partie du voyage. Pas de drone, pas de problème.

Notre gros regret en revanche : ne pas avoir apporté un go-pro ou équivalent pour filmer sous la mer : coraux, poissons colorés, requins… Aux Philippines, nous avons acheté pour quelques euros une pochette étanche mais le rendu n’est clairement pas optimal.

Pour la plage ?

En plus de nos maillots de bain, nous avions quatres serviettes micro-fibre qui nous servaient soit comme serviette de toilette, soit comme serviette de plage. Les enfants avaient leur chaussure d’eau. Sur place nous avons investi dans deux masques et tuba. C’est vraiment utile surtout pour les enfants car lors des excursions ils ne proposent que des tailles adultes.

Et pour l’école ?

Et puis partir pendant plusieurs mois signifie faire l’école aux enfants. je vous en parle plus en détail dans l’article XXXX (à écrire).

Avant de partir j’avais imprimé et plastifié des lettres en majuscules et minuscules afin d’avoir un alphabet mobile. Nous avions aussi plein d’images pour les catégorisation et la phonologie. En pratique, nous les avons assez peu utilisés au vu du poids que cela représentait. Est ce que je repartirai avec : honnêtement je ne sais pas.

Nous avions fait des perles Montessori maison : simple, légère et pratique pour prendre à dénombrer et à compter.

Et la trousse à pharmacie ?

Nous avions une pharmacie assez énorme et je ne regrette pas même si on s'en est très peu servi et c’est tant mieux. nous avions bien sur tous les basiques : antipyrétiques, anti diarrhéique, antibiotique à spectre large, du désinfectant…

Nous avions également fait le choix de ne pas prendre de traitement préventif contre la paludisme (pour en savoir plus : lire notre article Paludisme : traitement préventif ou pas pour mon voyage ?). Nous avions donc un traitement curatif ainsi que des tests d’auto-diagnostic.

La plus grosses contraintes en terme médical était le traitement au cours court de Thomas. En effet, il doit se conserver au frais ! Pas évident en voyage. Nous avons donc acheté avant de partir une glacière médical spéciale et les pains de glace qui vont avec. La glacière permet de conserver le frais pendant 36h. Nous nous inquiétons beaucoup avant de partir mais finalement tout c’est bien passé. Nous avons toujours trouver des congélateurs que ce soit à l'hôtel ou dans le restaurant d’à côté en endroit pour recongeler nos pains de glace et un frigo pour mettre le traitement au frais la nuit.

Conclusion

On est parti avec des sac à dos de 14-15kg environ. On était trop fiers ! Mais dans la réalité, après quelques mois de voyage, il faisait plutôt 18kg. Et oui, un petit souvenir par là, 3L d’eau pour la journée. Et puis en pratique les chaussures de randonnée étaient souvent dans le sac et non à nos pieds et hop 1,5kg en plus.

Les basiques :

• Antipyrétiques : Paracétamol et ibuprofen adulte et enfant
• Anti-diarhéique : racecadotril (Tiorfan®) pour adulte et enfant et des solutions de réhydradation
• Pour les nausées et vomissement : Vogalène® = Métopimazine (adulte et enfant)
• Constipation : Macrogol Forlax
• Thermomètre
• désinfectants
• pansement

Plus spécifique

• traitement pour les conjonctivites :Dacudose® et Madridrol®
• Anti-allergique : Desloratadine Aérius®